为什么我妹妹比我高好多，怎么办？
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杨红艳
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述：为什么我妹妹比我高好多，而我却一直还是保持着小个子（女，16岁）
分析及建议：
你可以检查内分泌系统,看看是不是体内的激素有问题，还有到医院拍片看骨垢闭合情况,如没闭合还可以长高，想长高要求做到以下几点:一增加营养,尤其是瘦肉类,奶类(每天500毫升)食物,谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。二保证睡眠,每晚至少八小时,最好是10点前入睡。三体育锻炼,多做拉伸和跳跃的运动,如摸高练习,单杠悬垂,跳绳,篮球,游泳等,但要避免举重,铁饼等负重练习。四,精神方面要心情愉悦,舒缓压力。
咨询时间: 2016-05-15
患者
为什么我妹妹比我高好多，而我却一直还是保持着小个子（女，16岁）
杨红艳医生
你好，身高与遗传，运动，饮食，睡眠，年龄有关。即使是姐妹，遗传基因也是不一样的。你身高？
患者
134
患者
我是不是过于矮了
杨红艳医生
你多大？
患者
16
杨红艳医生
是有些矮
去向杨红艳医生提问
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